yoga y alimentacion - salud en armonia con cuatro estaciones
- Autor: Gabriella Cella / Carla Barzano
- ISBN: 978-84-7902-675-2
- EAN: 9788479026752
- Editorial: TUTOR EDICIONES
- Idioma: Castellano
- Año de edición: 2007
1-3 semanas
Sinopsis
Los cambios ambientales y climáticos que se suceden en las diversas estaciones a lo largo del año contribuyen a regular todos los ciclos vitales del organismo y ejercen una gran influencia sobre nuestro bienestar. Un estilo de vida más en sintonía con los ritmos naturales es, sin género de dudas, una ayuda para potenciar nuestras defensas y mantenerse en forma. Este manual propone, para cada estación, programas semanales que comprenden ejercicios de respiración, depuración, meditación y relajación tomados de la tradición yóguica y la medicina de la antigua India y consejos nutricionales, para equilibrar nuestro organismo en armonía con la naturaleza, desintoxicarse del estrés y fortalecerse en cuerpo y alma en cada una de las cuatro estaciones del año.